벌크업 하는법 제대로 된 방법. 벌크업 오해 체지방만 올라 간다면 살크업이 되는 것입니다. 체지방률은 20% 정도를 최대목표로 잡고 점점 체중을 늘려가는 방향으로 진행 해 보세요. 탄수화물, 단백질, 지방의 비율 조절. 마른체형 웨이트 트레이닝 ...
헬스 PT 효과 극대화 팁. 헬스 1:1 PT 선택 시 체크 사항 점검. 수업은 어떠한 형태로 진행 되는지? .담당 선생님 배정은 어떻게 되는지? 선택 가능한지? 수업 시간 및 일주일 몇 번 PT 최적화 하는법 ...
인바디 측정 방법 및 보는법. 인바디란? 음식 공복 음주 시 유의사항 체크하는 간격, 인바디 측정 할 곳이 없는 경우. 결과지 보는법. 체성분, 골격근, 지방분석, 비만분석, 부위별 근육 분석 그래프 유형별 해석 하는법 ...