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์ธ๋ฐ”๋””๋ž€?

์ธ๋ฐ”๋””๋Š” ๋™๋ช…์˜ ์ฝ”์Šค๋‹ฅ ์ƒ์žฅ ๊ธฐ์—…์ธ ์ธ๋ฐ”๋””์˜ ์ƒ์ฒด ์ „๊ธฐ์ €ํ•ญ๋ฒ•์„ ์ด์šฉํ•œ ์ฒด์„ฑ๋ถ„ ๋ถ„์„๊ธฐ์˜ ๋ธŒ๋žœ๋“œ ์ด๋ฆ„์ธ๋ฐ์š”, ์ด ์ œํ’ˆ์ด ๋„๋ฆฌ ๋ณด๊ธ‰๋˜๋ฉด์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ, ์ผ๋ณธ ๋“ฑ์—์„œ๋Š” ์ฒด์„ฑ๋ถ„ ๋ถ„์„๊ธฐ๋ฅผ ์ธ๋ฐ”๋””๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅด๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๋ฐ”๋””๋Š” ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋งŽ์€ ๊ทผ์œก์—๋Š” ์ „๋ฅ˜๊ฐ€ ์ž˜ ํ๋ฅด๊ณ  ์ˆ˜๋ถ„์ด ์ ์€ ์ง€๋ฐฉ์—๋Š” ์ „๋ฅ˜๊ฐ€ ์ž˜ ํ๋ฅด์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ธฐ๋ณธ ์›๋ฆฌ๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜์—ฌ ์ธ์ฒด์— ๋ฏธ์„ธํ•œ ์ „๋ฅ˜๋ฅผ ํ†ต๊ณผ์‹œํ‚ฌ ๋•Œ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์ €ํ•ญ๊ฐ’์„ ๊ณ„์ธกํ•˜์—ฌ ์ธ์ฒด์˜ ๊ตฌ์„ฑ ์„ฑ๋ถ„์ธ ์ฒด์ˆ˜๋ถ„์ด๋‚˜ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ, ๋ฌด๊ธฐ์งˆ, ์ง€๋ฐฉ์„ ์ธก์ •ํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๋ฐ”๋””๊ฐ€ ์ฒด์„ฑ๋ถ„ ๋ถ„์„๊ธฐ๋ฅผ ํ†ต์นญํ•˜๋Š” ๋ช…์นญ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋ฉด์„œ ๋ฏธ์„ธ์ „๋ฅ˜๋ฅผ ์ด์šฉํ•œ ์ฒด์„ฑ๋ถ„ ๋ถ„์„๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ”ํžˆ ์ธ๋ฐ”๋”” ๊ฒ€์‚ฌ๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๋ฐ”๋””๋Š” 1996๋…„ ๊ฐœ๋ฐœ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ ์„ธ๊ณ„ 50๊ฐœ๊ตญ์—์„œ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”. ์ธ๋ฐ”๋””๋Š” ๋ณ‘์›์ด๋‚˜ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค์„ผํ„ฐ์—์„œ ๋น„๋งŒ์ง„๋‹จ, ์˜์–‘์ƒ๋‹ด, ์šด๋™์ฒ˜๋ฐฉ์‹œ ํ™œ์šฉํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ตœ๊ทผ์—๋Š” ๊ฐ€์ •์—์„œ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ชจ๋ธ๋„ ์ถœ์‹œ๋˜์–ด ์†์‰ฝ๊ฒŒ ์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ •์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ • ๋ฐฉ๋ฒ•

์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ • ์ „ ๊ณต๋ณต์ƒํƒœ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ

์ธ๋ฐ”๋””๋Š” ๋น„๊ต์  ์‚ฌ์šฉ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธก์ •๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ์ธก์ •๊ฐ’์ด ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ๋‚˜์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ •ํ™•ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ธก์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๋ฐ”๋””๋Š” ๊ณต๋ณต์ƒํƒœ์—์„œ ์ธก์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ •ํ™•ํ•˜๊ณ  ์ƒ๋ฆฌํ˜„์ƒ์€ ๋ชจ๋‘ ํ•ด๊ฒฐํ•œ ๋’ค ์ธก์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šด๋™ ์ „์— ์ธก์ •ํ•˜๊ธฐ

๋‚˜์ด์™€ ํ‚ค, ์„ฑ๋ณ„์„ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์ž…๋ ฅํ•˜๋ฉฐ ์šด๋™ ์ „์— ์ธก์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†์˜ท์ด๋‚˜ ์˜๋ฅ˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์˜ท์ฐจ๋ฆผ์„ ํ•˜๊ณ  ๊ธˆ์† ์•ก์„œ์‚ฌ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋‘ ์ œ๊ฑฐ ํ›„ ์ธก์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ • ์‹œ ๋งจ๋ฐœ๋กœ ๋ฐœํŒ ์œ„์— ๋ฐœ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์˜ฌ๋ฆฐ ๋’ค ๋ฐ”๋ฅธ ์ž์„ธ๋กœ ์ •๋ฉด์„ ๋ณด๊ณ  ์„œ์„œ ์–‘์†์œผ๋กœ ๊ทธ๋ฆฝ์„ ์žก๊ณ  ๊ฒจ๋“œ๋ž‘์ด ์‚ฌ์ด๋ฅผ ๋„์›Œ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ์˜์‚ฌํ•ญ

์ธก์ •์‹œ ์›€์ง์ž„์ด ์—†์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด๋‹ค ์ •ํ™•ํ•œ ์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ •์„ ์œ„ํ•ด ์ธก์ • 24์‹œ๊ฐ„ ์ „ ์Œ์ฃผ๋ฅผ ๊ธˆํ•˜๋ฉฐ, ์ธก์ • 12์‹œ๊ฐ„ ์ „ ์šด๋™์„ ๊ธˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ • 6์‹œ๊ฐ„ ์ „ ์Œ์‹๋ฌผ ๋ฐ ๋ฌผ ์„ญ์ทจ๋Š” ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์œผ๋ฉฐ ์—ฌ์„ฑ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ƒ๋ฆฌ๊ธฐ๊ฐ„ ์ค‘์—๋Š” ์ •ํ™•๋„๊ฐ€ ๋–จ์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ธ๋ฐ”๋”” ๊ฒฐ๊ณผ ๋ณด๋Š”๋ฒ•

์ธ๋ฐ”๋”” ๊ฒฐ๊ณผ์ง€๋ฅผ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ์šฉ์–ด ์ž์ฒด ์ƒ์†Œํ•˜์—ฌ ๋ณด๋Š”๋ฒ•์ด ์–ด๋ ต๊ฒŒ ๋А๊ปด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฉ์–ด๋งŒ ์ž˜ ์•Œ์•„๋‘๋ฉด ์ธ๋ฐ”๋”” ๋ณด๋Š”๋ฒ•์€ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฉ์–ด ํ•˜๋‚˜ํ•˜๋‚˜ ์‚ดํŽด๋ณด๋ฉฐ ์ธ๋ฐ”๋”” ๋ณด๋Š”๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒด์„ฑ๋ถ„ ๋ถ„์„โ€‹

์ฒด์ˆ˜๋ถ„์€ ‘์„ธํฌ๋‚ด์ˆ˜๋ถ„ + ์„ธํฌ์™ธ์ˆ˜๋ถ„’์„ ๋งํ•˜๋ฉฐ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์€ ์„ธํฌ ๋‚ด ๊ณ ํ˜•์งˆ์˜ ์ด๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์ฒด์ˆ˜๋ถ„๊ณผ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ํ•ฉ์ ธ์ง„ ๊ฒƒ์ด ๊ทผ์œก๋Ÿ‰์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๊ธฐ์งˆ์€ ๋ผˆ์™€ ์น˜์•„, ์ฒด๋‚ด ์ˆ˜๋ถ„ ์† ๋ฌด๊ธฐ์งˆ์˜ ์–‘์„ ๋งํ•˜๋ฉฐ ์ฒด์ง€๋ฐฉ์€ ๋‚ด์žฅ์ง€๋ฐฉ๊ณผ ํ”ผํ•˜์ง€๋ฐฉ์œผ๋กœ ๋‚˜๋‰˜๋Š” ์ง€๋ฐฉ์˜ ์ด๋Ÿ‰์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณจ๊ฒฉ๊ทผ / ์ง€๋ฐฉ ๋ถ„์„

์ฒด์ค‘์€ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ๋งํ•˜๋ฉฐ ๊ณจ๊ฒฉ๊ทผ๋Ÿ‰์€ ๊ณจ๊ฒฉ๊ทผ๋Ÿ‰ ๊ทธ๋ž˜ํ”„ ๊ธธ์ด๊ฐ€ ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰ ๋ณด๋‹ค ๊ธธ๋ฉด ๊ฐ•์ธํ•œ ๋ชธ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰์€ ์ฒด์ง€๋ฐฉ์˜ ์ด ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋น„๋งŒ๋ถ„์„โ€‹

BMI๋Š” ๋น„๋งŒ๋„ ํŒ๋‹จ์˜ ๊ธฐ์ค€์ด ๋˜๋Š” ์ฒด์งˆ๋Ÿ‰์ง€์ˆ˜๋ฅผ ๋งํ•˜๋ฉฐ ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋ฅ ์€ ์ฒด์ค‘์—์„œ ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰์ด ์ฐจ์ง€ํ•˜๋Š” ๋น„์œจ์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทผ ์„ฑ์žฅ์„ ์œ„ํ•œ ์Œ์‹ ๋ฐ ์ˆ˜๋ฉด ์กฐ์ ˆ์ด ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์•„๋ž˜ ๊ธ€์„ ์ฐธ๊ณ  ํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”.

๋ถ€์œ„๋ณ„ ๊ทผ์œก ๋ถ„์„

์˜ค๋ฅธํŒ”, ์™ผํŒ”, ๋ชธํ†ต, ์˜ค๋ฅธ๋‹ค๋ฆฌ, ์™ผ๋‹ค๋ฆฌ ๊ฐ ๋ถ€์œ„์˜ ๊ทผ์œก๋Ÿ‰์„ ๋ถ„์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์„ธํฌ์™ธ์ˆ˜๋ถ„๋น„๋ถ„์„โ€‹

์ „์ฒด ์ฒด์ˆ˜๋ถ„ ์ค‘ ์„ธํฌ ๋ฐ”๊นฅ์ชฝ ์ˆ˜๋ถ„์˜ ๋น„์œจ๋กœ ์ฒด์ˆ˜๋ถ„์˜ ๊ท ํ˜•์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฑด๊ฐ•์ง€ํ‘œ๋ฅผ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ธ๋ฐ”๋”” ๊ทธ๋ž˜ํ”„ ์œ ํ˜•๋ณ„ ํ•ด์„

์ธ๋ฐ”๋”” ๋ณด๋Š”๋ฒ•์œผ๋กœ ๊ทธ๋ž˜ํ”„๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์œ ํ˜•์„ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜ํ”„ ์œ ํ˜•์œผ๋กœ ๋‚˜์˜ ๋ชธ์„ ํŒŒ์•…ํ•  ์ˆ˜ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๋ฐ”๋”” ๋ณด๋Š”๋ฒ•์„ ํ†ตํ•ด ๋‚˜๋Š” ์–ด๋–ค ์œ ํ˜•์ธ์ง€ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ  ์œ ํ˜•์— ๋งž๋Š” ์šด๋™์„ ์‹ค์ฒœํ•ด๋ณด์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

ํ‘œ์ค€์ฒด์ค‘ ๊ฐ•์ธํ˜•โ€‹

์ฒด์ค‘์€ ํ‘œ์ค€์ด์ง€๋งŒ ๊ทผ์œก๋Ÿ‰ ์ž์ฒด๊ฐ€ ๋งŽ์€ ์œ ํ˜•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆœ์ˆ˜ ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™๋งŒ ํ•˜๊ธฐ๋ณด๋‹ค ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™๊ณผ ์œ ์‚ฐ์†Œ์šด๋™์„ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜๋ฉด ๊ทผ์œก๋Ÿ‰์€ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ ์ฒด์ง€๋ฐฉ์„ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ‘œ์ค€์ฒด์ค‘ ๋น„๋งŒํ˜•

์ฒด์ค‘์€ ํ‘œ์ค€์ด์ง€๋งŒ ๊ทผ์œก๋Ÿ‰์ด ์ ์€ ์œ ํ˜•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทผ๋ ฅ ์šด๋™์— ๋งŽ์€ ๋น„์ค‘์„ ๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์œผ๋ฉฐ ์œ ์‚ฐ์†Œ์šด๋™์€ ์•ฝ๊ฐ„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๊ฑท๋Š” ์ •๋„์˜ ์†๋„๋กœ 20๋ถ„๊ฐ€๋Ÿ‰ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ‘œ์ค€์ฒด์ค‘ ํ—ˆ์•ฝํ˜•

์ฒด์ค‘์€ ํ‘œ์ค€์ด์ง€๋งŒ ์šด๋™ ๊ฒฝํ—˜์ด ๊ฑฐ์˜ ์ „๋ฌดํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์œ ํ˜•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™์— ๋น„์ค‘์„ ๋‘๊ณ  2~3๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ์ ์ ˆํ•œ ์šด๋™๊ณผ ์‹๋‹จ์„ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜๋ฉด ๊ทผ์œก๋Ÿ‰์„ ์ตœ์†Œ 2Kg๊ฐ€๋Ÿ‰ ์ฆ๋Ÿ‰ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ €์ฒด์ค‘ ํ—ˆ์•ฝํ˜•โ€‹

์ฒด์ค‘๊ณผ ๊ทผ์œก๋Ÿ‰์„ ํ•จ๊ป˜ ๋Š˜๋ ค์•ผ ํ•˜๋Š” ์œ ํ˜•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋‹จ์€ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ผ๋ฐ˜์‹ ์œ„์ฃผ๋กœ ํ•˜๋ฉฐ ํ•œ ๋ฒˆ์— ๋งŽ์€ ์–‘์„ ์„ญ์ทจํ•˜๊ธฐ ๋ณด๋‹ค ์ ๋‹นํ•œ ํฌ๋งŒ๊ฐ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์–‘์œผ๋กœ 4์‹œ๊ฐ„์— ํ•œ๋ฒˆ์”ฉ ์„ญ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์œ ์‚ฐ์†Œ ์šด๋™์€ ์ƒ๋žตํ•˜๊ณ  ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™์— ๋น„์ค‘์„ ๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ํšจ์œจ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ €์ฒด์ค‘ ๊ฐ•์ธํ˜•โ€‹

์ฒด์ค‘์€ ํ‘œ์ค€์ดํ•˜์ง€๋งŒ ๊ณจ๊ฒฉ๊ทผ์ด ์ž˜ ๋ฐœ๋‹ฌ๋˜์–ด ๋‹จ๋‹จํ•œ ์œ ํ˜•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰์ด ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ์ €ํ•˜๋˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ์šด๋™๋Ÿ‰๊ณผ ์‹๋‹จ์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณผ์ฒด์ค‘ ํ—ˆ์•ฝํ˜•โ€‹

๊ทผ์œก๋Ÿ‰์€ ์ ๋‹นํ•˜๋ฉฐ ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰์— ๋น„์ค‘์„ ๋‘ฌ์•ผํ•˜๋Š” ์œ ํ˜•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋‹จ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์œ ์‚ฐ์†Œ์šด๋™๊ณผ ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™์„ 7:3์œผ๋กœ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณผ์ฒด์ค‘ ๊ฐ•์ธํ˜•

์šด๋™ ๊ฒฝ๋ ฅ์ด ์•„์ฃผ ์˜ค๋ž˜๋œ ์œ ํ˜•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทผ์œก๋Ÿ‰์ด ๋งค์šฐ ๋งŽ์•„ ์ฒด์ค‘์ด ํ‘œ์ค€ ์ด์ƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚œ ๊ฒƒ์ธ๋ฐ ์ฒด์ค‘์€ ํ‘œ์ค€ ์ด์ƒ์ด์ง€๋งŒ ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰์€ ํ‘œ์ค€์œผ๋กœ ๊ทธ๋งŒํผ ์ฒด์ค‘์—์„œ ๊ทผ์œก์ด ์ฐจ์ง€ํ•˜๋Š” ๋น„์ค‘์ด ๋งŽ์€ ์œ ํ˜•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณผ์ฒด์ค‘ ๋น„๋งŒํ˜•โ€‹

์ฒด์ค‘๊ณผ ์ฒด๋ฐฉ๋Ÿ‰์ด ๋†’์€ ์œ ํ˜•์œผ๋กœ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ์ด ํ•„์ˆ˜๋กœ ๋ณ‘ํ–‰๋˜์–ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์œ ํ˜•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์™€ ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™์˜ ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค๋ฅผ 5:5๋กœ ์„ค์ •ํ•ด์•ผํ•˜๋ฉฐ ๊ทผ์œก๋Ÿ‰์€ ํ‘œ์ค‘ ์ด์ƒ์ด๋ฉด ์–‘ํ˜ธํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ณด๊ณ  ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™์„ ํ†ตํ•ด ๊ทผ์œก๋Ÿ‰์„ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ์œ ์ง€์‹œ์ผœ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

FAQ

์ธ๋ฐ”๋”” ์ฒดํฌํ•˜๋Š” ๊ฐ„๊ฒฉ

๊ฐ„ํ˜น ๋งค์ผ๋งค์ผ ์ธ๋ฐ”๋””๋ฅผ ์žฌ์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ๊ณ„์‹œ๋Š”๋ฐ ์ธ๋ฐ”๋””๋Š” ํ•œ๋‹ฌ์— ํ•œ๋ฒˆ ๋˜๋Š” ๋‘ ๋‹ฌ์— ํ•œ๋ฒˆ์ •๋„ ์ฒดํฌ ํ•˜์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค

์ธ๋ฐ”๋”” ๋ฏฟ์„๋งŒ ํ•œ๊ฐ€์š”?

100% ์ธ๋ฐ”๋””๊ฐ€ ์ •ํ™•ํ•˜๋‹ค๊ณ ๋Š” ๋ณผ ์ˆ˜ ์—†์œผ๋‚˜ ๋ชธ์˜ ๋Œ€๋žต์ ์ธ ํŠธ๋ Œ๋“œ๋Š” ํ™•์ธ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ธ๋ฐ”๋”” ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ์šด๋™ ๋ฐฉํ–ฅ์„ ์„ค์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ธ๋ฐ”๋””๋ฅผ ์ธก์ •ํ•  ๊ณณ์ด ์—†์–ด์š”

์š”์ฆ˜ ์„ผํ„ฐ๋Š” ์ธ๋ฐ”๋”” ๊ธฐ๊ณ„๊ฐ€ ๊ฑฐ์˜ ๋น„์น˜ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜น์‹œ ์ธ๋ฐ”๋””๋ฅผ ์ฒดํฌํ•  ๊ณณ์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ๊ฐ€๊นŒ์šด ๋ณด๊ฑด์†Œ๋ฅผ ์ฐพ์•„ ์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ •์„ ํ•ด๋ณด์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฐธ๊ณ ์ž๋ฃŒ

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