柚子是时下常睹的生果之一，一名文旦、香栾，其肉质紧脆嫩，酸甜爽口，况且养分代价丰盛，深受人们疼爱。

　　正在秋季这个干燥阴凉的季候食用柚子，不光可能添加身体的水分，还能添加大方的维生素，那秋冬季候食用柚子真相尚有哪些好处呢？

　　柚子养分丰盛，柚子含有丰盛的卵白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等养分因素。

　　个中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大横跨其它生果。

　　每100克可食用局限柚子有38卡道里的热量，热量对照低，况且，柚子含有丰盛的伙食纤维和果酸，可能刺激胃酸的排泄，促使肠道蠢动，也许起到开胃消食，润肠通便，减肥瘦身，排毒养颜的功用。

　　柚子中维生素C含量也很丰盛，可能回护皮肤弹性，防范玄色素浸淀，美白祛斑，防皱抗衰老。